1:1 Personal Training

1:1 betreute Termine bieten eine Vielzahl von Vorteilen: Die volle Aufmerksamkeit des Trainers, die Möglichkeit, auf die individuelle Lebenssituation, die Stärken und die Schwächen richtig einzugehen, und unter meiner Anleitung im Training über die eigenen Grenzen hinaus zu gehen.

Ob das Ziel Fettabbau und Muskelaufbau, sportartspezifisches Training, Rehabilitation einer Verletzung oder eine Verbesserung der Beweglichkeit ist, Personal Training ist der effizienteste Weg deine Ziele zu erreichen und dabei die Gesundheit und die Lebensqualität zu erhöhen.

Zeit flexible Termine
Abos 1er/12er/24er
Preis 55min 180 CHF Ink. mwst. 8.1%

Mindestdauer 12 Wochen, mind. 1 Stunden/Woche

Manuelle Therapie

Ziel ist es den Körper in seiner Gesamtheit zu behandeln und wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Bei Verletzungen und Körperliche Beschwerden oder postoperative Rehabilitation. Mit gezielten Handgriffen lassen sich Bewegungseinschränkungen lösen und Schmerzen lindern.

Es kommen Techniken wie manuelle Triggerpunkttherapie, Stretching, Verwendung des Fat-Tools, Schröpfgläser, Flossing Bänder und Hyperice (Vibrationsmassagegerät) zum Einsatz.

Die manuelle Therapie ist auch möglich wenn du nicht Personal Training Kunde bist.

Zeit flexible Termine
Dauer 25 oder 55 Minuten
Preise 75 CHF oder 130 CHF pro Sitzung Ink. mwst. 8,1%